一般更年期持續(xù)時(shí)間是因人而異的，每個(gè)人受到卵巢功能，生活習(xí)慣等多方面的影響，持續(xù)時(shí)間是不固定的。

多數(shù)情況下更年期是從45歲到55歲左右。一般會(huì)持續(xù)兩年左右，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)兩到五年，甚至更久。

舉措建議

進(jìn)入更年期后盡量多從飲食上調(diào)整，多吃清淡的食物，如果癥狀嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行藥物治療。

平時(shí)要多休息，保證充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，定期的去檢查身體，排除一些慢性病。