女人腎虛一般會表現(xiàn)出全身倦怠，腰酸腿痛，工作時注意力不集中，記憶力減退等等。

如果癥狀不嚴(yán)重可以進(jìn)行食補(bǔ)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘佐~，動物的肝臟，枸杞等補(bǔ)腎的食物。保持樂觀積極向上的心態(tài)。

舉措建議

建議平時日常生活中，要避免過度的勞累緊張，學(xué)會給自己減壓，不要熬夜，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，多排汗來改善身體的體質(zhì)。

如果效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，避免吃一些寒涼刺激性的食物。