女性腎虛一般會表現(xiàn)出失眠，乏力，記憶力減退，四肢怕冷等一系列的癥狀，如果癥狀不嚴重，可以通過食補調理，多吃一些苦瓜，海參，豬腰，多吃狗肉，牛羊肉，枸杞等溫性的食物，如果腎虛嚴重的話，還要在醫(yī)生的指導下進行中藥調理。

女性腎虛有可能是經常熬夜，飲食作息不規(guī)律引起的，有時性生活頻繁，過度的手淫也容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。

舉措建議

建議日常生活中，要多加強運動鍛煉，多排汗來改善身體的體質，多吃清淡的飲食，避免吃寒涼油膩刺激性的食品。