女性缺鈣會導致關(guān)節(jié)疼痛，抽筋，睡眠不好，容易疲勞，易出汗等等，嚴重的還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，痛經(jīng)等疾病。最好在醫(yī)生的指導下及時的補充鈣劑。

女性缺鈣有可能是平時吸收不好，鈣流失的過多引起的。

舉措建議

日常生活中還可以多攝入一些奶制品，豆制品，多吃一些骨頭湯，蝦皮湯等含鈣量豐富的飲食。

食補加上藥補，雙管齊下效果才會好一些，平時還要多去戶外曬太陽，來促進鈣吸收，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣。