工作上導致情緒抑郁可通過情感宣泄，多與同事溝通，培養(yǎng)良好的心理素質得到減緩及治療。如感覺情緒抑郁嚴重，應及時聯(lián)系心理醫(yī)生引導。

情緒抑郁是現(xiàn)代社會很多人都會遇到的心理健康問題，主要表現(xiàn)為情緒低落，易傷感等。工作不如意和精神壓力大都有可能直接引起抑郁。

舉措建議

建議多學習專業(yè)知識，提高綜合素質，對待工作上的難題及時與上級或同事溝通解決，正確認識自身能力。

給自己營造良好的精神環(huán)境，業(yè)余時間適當放松自己，積極培養(yǎng)興趣愛好，消極情緒時及時轉移注意力。