更年期的癥狀表現(xiàn)有性格多疑，脾氣暴躁，心情沮喪，頭暈，耳鳴，潮熱，盜汗，性欲減退，焦慮不安，記憶力減退，骨質(zhì)疏松等一些癥狀。

更年期是女性卵巢功能從旺盛轉(zhuǎn)向衰退的一個(gè)過渡時(shí)期，是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期。

舉措建議

女性在更年期平時(shí)需要注意飲食，可以多吃一些養(yǎng)血益氣，疏肝健脾的食物，比如說木耳，蓮子，百合等食物，平時(shí)吃一些含鈣量比較高的食物，適量的補(bǔ)充一些維生素，同時(shí)增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。