更年期出現胃腸紊亂的癥狀時，應該進行綜合的調理，包括飲食調理，運動調理，舒緩壓力，以及服用一些調節(jié)胃腸功能的藥物等等。

更年期出現胃腸紊亂，主要是由于精神過于緊張，飲食不良因素而引起的。

舉措建議

出現更年期胃腸紊亂以后，可以在醫(yī)生的指導下補充一些雌激素，這樣可以有效的改善更年期綜合癥的癥狀。并且在飲食當中要以清淡為主，避免食用過于滋補的食物。

要注意經常到戶外做做運動，這樣可以促進血液循環(huán)，排出體內的酸性物質，有助于緩解腸胃不適的癥狀。