更年期胃腸功能紊亂，可以遵醫(yī)囑服用益生菌進(jìn)行調(diào)理，飲食以清淡為主，不要吃一些生冷油膩不好消化的食物。

更年期胃腸紊亂，大多數(shù)與內(nèi)分泌失調(diào)以及情緒，精神因素等多方面有關(guān)系，最好多進(jìn)行自我調(diào)整。

舉措建議

多注意休息，保證充足的睡眠，盡量控制自己的脾氣，緩解煩躁，易怒癥狀，可以多和親朋好友聊天，多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如瑜伽，散步，旅行等等。

多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。多喝水，保持大便通暢。