孕期的女性想要補(bǔ)鈣，可以多吃一些富含維生素C的水果，比如橙子，獼猴桃等等。在吃水果的同時(shí)應(yīng)當(dāng)多喝一些牛奶，多吃一些奶制品以及其他含鈣豐富的食物。

吃水果能夠幫助補(bǔ)鈣是因?yàn)楦缓S生素c的水果，能夠幫助人體對(duì)鈣元素的吸收。

舉措建議

孕婦的平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，保證合理膳食，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)，忌辛辣食物以及油膩食物。

單純的吃水果并不會(huì)起到很好的補(bǔ)鈣效果，一定要在吃水果的同時(shí)多吃一些含鈣豐富的食品。