吃什么水果補(bǔ)鈣最快
2019-11-27
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孕期的女性想要補(bǔ)鈣,可以多吃一些富含維生素C的水果,比如橙子,獼猴桃等等。在吃水果的同時(shí)應(yīng)當(dāng)多喝一些牛奶,多吃一些奶制品以及其他含鈣豐富的食物。
吃水果能夠幫助補(bǔ)鈣是因?yàn)楦缓S生素c的水果,能夠幫助人體對(duì)鈣元素的吸收。
舉措建議
孕婦的平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,保證合理膳食,保證充足的睡眠時(shí)間,保持良好的心態(tài),忌辛辣食物以及油膩食物。
單純的吃水果并不會(huì)起到很好的補(bǔ)鈣效果,一定要在吃水果的同時(shí)多吃一些含鈣豐富的食品。