水果只能起到輔助補鈣的效果，產(chǎn)婦選擇水果進行補鈣，效果會比較慢，可以結(jié)合骨湯類的食物一起食用，一起補鈣。同時也要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下口服魚肝油，魚肝油里面含有維生素d，可以幫助鈣的吸收。

舉措建議

產(chǎn)婦進行補鈣需要改善飲食結(jié)構(gòu)，要加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物，不要刻意的控制飲食，會引起營養(yǎng)不良，也會導致一些鈣的流失，建議產(chǎn)婦在平時可以練一下產(chǎn)后操，可以促進腸胃蠕動助消化，也可以更好的吸收食物中的營養(yǎng)。