重度抑郁癥常表現(xiàn)為情緒低落，自卑，敏感，對周圍的事物沒有興趣，睡眠質(zhì)量很差，記憶力下降，注意力不集中，容易感覺到疲憊，甚至出現(xiàn)自傷、自殺的行為。

對于重度抑郁癥一定在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物進行治療。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外的集體活動，盡量不要獨處，多跟身邊的人溝通交流，避免胡思亂想，保持樂觀。平常注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，在飲食上也要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物。