更年期需要補充雌激素，一般可以通過飲食補充，多吃阿膠、蜂王漿、豆制品等，也可以在醫(yī)生的指導下服用藥物補充。另外還要補充維生素、蛋白質(zhì)和鈣元素，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣等具有刺激性的食物。

舉措建議

建議平常要適量的進行運動，但是也要注意休息，勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒。定期進行婦科檢查，注意私處的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰部位等。