1.心態(tài)十分重要，調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀地面對生活，有助于病情的恢復(fù)。

2.學(xué)會(huì)傾訴煩惱，可以找朋友或者專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行交談，緩解焦慮與抑郁，進(jìn)行心理上的治療。

3.如果病情比較嚴(yán)重，可以服用一些治療抑郁癥的藥物，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

舉措建議

1.放松心情，不要施加太多的壓力，及時(shí)排解心中的煩悶。

2.飲食要清淡且注重營養(yǎng)搭配，多吃富含維生素的瓜果。

3.增加平常的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)可以有效地分散注意力，緩解焦躁的情緒。

4.留心觀察病情的變化，如果沒有好轉(zhuǎn)甚至加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。