更年期憂郁癥什么癥狀
2019-11-28
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更年期憂郁癥的主要癥狀有情緒低落,對以前感興趣的事情失去興趣,反應變得遲鈍,行動也變得緩慢,睡眠障礙出現(xiàn)失眠早醒,記憶力下降,脾氣暴躁,多疑焦慮,注意力不容易集中,對自我認可程度降低,食欲下降等。
舉措建議
建議更年期女性平常多參加社會活動,多跟周圍的人溝通交流,養(yǎng)成良好的生活習慣,少熬夜,保證充足的睡眠。飲食當面要增加營養(yǎng),多吃含有維生素、雌激素和蛋白質(zhì)的食物,少吃辛辣油膩油炸生冷的食物等。