抑郁癥停藥后又復(fù)發(fā)怎么辦
2019-11-29
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最好是到醫(yī)院再做個(gè)全面的檢查,根據(jù)醫(yī)生的安排,按照療程進(jìn)行服藥,不要在隨意停用藥物,最主要的是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)鍛煉身體,放松自己的心情,不要給自己太大的壓力,培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好以后,定一個(gè)小目標(biāo),努力朝這個(gè)目標(biāo)去進(jìn)發(fā)。
舉措建議
在平時(shí)要多和人交流,多參加一些社交活動(dòng),和朋友一起做些戶外運(yùn)動(dòng),也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,在生活中要放松自己的心情,讓壓力分散到別的事物上,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒,平時(shí)飲食要清淡,要適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱纳眢w。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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