最好是到醫(yī)院再做個(gè)全面的檢查，根據(jù)醫(yī)生的安排，按照療程進(jìn)行服藥，不要在隨意停用藥物，最主要的是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)鍛煉身體，放松自己的心情，不要給自己太大的壓力，培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好以后，定一個(gè)小目標(biāo)，努力朝這個(gè)目標(biāo)去進(jìn)發(fā)。

舉措建議

在平時(shí)要多和人交流，多參加一些社交活動(dòng)，和朋友一起做些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，在生活中要放松自己的心情，讓壓力分散到別的事物上，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒，平時(shí)飲食要清淡，要適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱纳眢w。