最好是到醫(yī)院再做個全面的檢查，根據(jù)醫(yī)生的安排，按照療程進行服藥，不要在隨意停用藥物，最主要的是要學會自我調節(jié)鍛煉身體，放松自己的心情，不要給自己太大的壓力，培養(yǎng)自己興趣愛好以后，定一個小目標，努力朝這個目標去進發(fā)。

舉措建議

在平時要多和人交流，多參加一些社交活動，和朋友一起做些戶外運動，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，在生活中要放松自己的心情，讓壓力分散到別的事物上，要學會調節(jié)自身的情緒，平時飲食要清淡，要適當?shù)腻憻捵约旱纳眢w。