喝黑豆豆?jié){有一定好處，黑豆豆?jié){能夠促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，因此在月經(jīng)結(jié)束的卵泡生長(zhǎng)期可以適度喝黑豆豆?jié){，每日飲用三百毫升左右即可。

還可以適度飲用黃豆豆?jié){，黃豆可以雙向調(diào)節(jié)激素水平，對(duì)穩(wěn)定激素水平有一定作用。

舉措建議

日常要適度控制飲食，少吃高糖、高油脂的食物，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)控制體重，臨床認(rèn)為適度降低體重對(duì)身體恢復(fù)有利。

還要注意黑豆豆?jié){、黃豆豆?jié){都不宜在月經(jīng)期間飲用，豆?jié){性質(zhì)偏涼，月經(jīng)期間飲用過(guò)多可能造成痛經(jīng)。