是可以靠自己治愈的，通過改變?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍沉晳T、鍛煉習慣和作息習慣，就能夠達到很好的效果。只要長期堅持下去，能夠靠自己去治愈。

出現(xiàn)肝郁脾虛的癥狀，主要是生活中的各種習慣不良導致的。如果身體缺乏各方面的營養(yǎng)素，也會有肝郁脾虛。

舉措建議

平時多吃用淮山或南瓜熬的養(yǎng)生粥，能夠調(diào)理脾胃。還可以多喝一些溫開水，以性質(zhì)溫和的食物為飲食的原材料，能夠達到很好的治愈效果。除此之外，堅持每天進行鍛煉，早睡早起能夠使身體更加健康。

在調(diào)養(yǎng)的過程中，如果效果不太顯著，還可以選擇中藥調(diào)理，但是要認真聽醫(yī)生的醫(yī)囑。