更年期前兆有月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，血管收縮狀態(tài)不穩(wěn)定引起雌激素降低的特征性癥狀，也會(huì)出現(xiàn)心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，精神神經(jīng)癥狀還可表現(xiàn)為注意力不易集中，情緒波動(dòng)大、激動(dòng)、易怒、焦慮不安或情緒低落等。

舉措建議

出現(xiàn)更年期前兆現(xiàn)象后，最好去進(jìn)行一下全面的婦科體檢，如果除了激素水平下降外，沒(méi)有其他方面的問(wèn)題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以此減慢雌激素下降的速度，幫助過(guò)渡更年期。平時(shí)還可多做戶外活動(dòng)，適當(dāng)放松一下，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。