多吃什么食物能夠補鈣
2019-12-03
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女性在哺乳期的時候如果營養(yǎng)補充不及時可能會出現(xiàn)缺鈣的情況。生產(chǎn)完后,可以多吃一些蝦皮、骨頭湯、海帶等含鈣比較多的食物。
女性生產(chǎn)完后身體比較虛弱,需要比較長的一段時間進行恢復(fù)并及時進行營養(yǎng)補充。
舉措建議
女性生產(chǎn)完后要多注意休息,可以多吃一些湯水有利于促進乳汁的分泌,特別是生產(chǎn)完后的前一兩周,不能太過勞累。
女性生產(chǎn)完后,不建議長時間躺在床上,在身體條件充許的情況下可以適當(dāng)活動,但是要注意做好保暖。