孕酮低如果通過食物進行補充，可以吃一些富含孕酮高的食物，比如水果類的西瓜，甜瓜，櫻桃，蘋果，鴨梨等，蔬菜類的有大白菜，胡蘿卜，馬齒莧，南瓜等，動物類的有豬肉，雞肉，羊肉等。要合理搭配開食用，不要單一飲食。

舉措建議

建議在日常生活中要適度的增加一些運動鍛煉，運動可以幫助腸胃蠕動助消化，而且還可以提高身體素質(zhì)，更好的吸收食物中的營養(yǎng)，達到提升孕酮水平，如果孕酮低的比較嚴重，需要遵醫(yī)囑口服藥物提升孕酮水平。