月子里小腿酸是缺鈣嗎
2019-12-05
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在月子期間小腿酸有可能是缺鈣所引起的,也有可能是腿部著涼或者休息不好,過于勞累的原因。
腳腿酸疼的時候,可以用毛巾熱敷或者局部按摩的方法來緩解癥狀,平時一定要注意自身的保暖,不要受涼。
舉措建議
月子期間女性要注意加強(qiáng)營養(yǎng),可以吃一些奶制品,蛋類,瘦肉,新鮮果蔬等等,飲食注意葷素搭配。
天氣比較好的時候,可以適當(dāng)?shù)某鋈裉?,有利于促進(jìn)維生素d的合成,利于體內(nèi)鈣的吸收,平時注意不要讓自己過于勞累,避免做劇烈的運(yùn)動。