女性更年期出現(xiàn)腿酸痛的癥狀，很可能是由于更年期內(nèi)分泌紊亂造成的骨質(zhì)疏松引發(fā)的。此時(shí)應(yīng)該及時(shí)就診，完善骨密度檢查，一旦確診之后，及時(shí)遵醫(yī)囑口服鈣片及維生素d來增加身體鈣的攝入量，同時(shí)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，多曬太陽，保證機(jī)體對(duì)鈣的吸收。

舉措建議

建議女性更年期的飲食應(yīng)該注意多吃含鈣和維生素豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，豆?jié){，蝦皮等，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果。

注意如果更年期身體不適的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)遵醫(yī)囑口服調(diào)節(jié)更年期的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)應(yīng)該保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力。