患者可以在飲食上多食用一些含鈣元素豐富的食物，比如說(shuō)雞蛋，瘦肉，牛奶，蝦皮等海類產(chǎn)品，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

更年期的女性體內(nèi)雌性激素水平會(huì)降低，而且卵巢功能也在不斷的衰退，這個(gè)時(shí)候就非常容易引發(fā)鈣的流失。

舉措建議

出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，建議患者也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)白天沒(méi)事兒的時(shí)候可以多參加戶外活動(dòng)，多照射太陽(yáng)有助于鈣的吸收。

對(duì)于嚴(yán)重的缺鈣患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素進(jìn)行緩解。