患者可以在飲食上多食用一些含鈣元素豐富的食物，比如說雞蛋，瘦肉，牛奶，蝦皮等海類產(chǎn)品，另外也可以在醫(yī)生的指導下補充鈣劑。

更年期的女性體內(nèi)雌性激素水平會降低，而且卵巢功能也在不斷的衰退，這個時候就非常容易引發(fā)鈣的流失。

舉措建議

出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，建議患者也要養(yǎng)成良好的作息習慣，平時白天沒事兒的時候可以多參加戶外活動，多照射太陽有助于鈣的吸收。

對于嚴重的缺鈣患者，可以在醫(yī)生的指導下補充雌性激素進行緩解。