出現(xiàn)緊張的情緒，主要是因為懷孕以后，體內(nèi)激素變化大引起的，但是和家庭生活、個人的性格等情況有一定的影響。

孕媽媽的情況對胎兒的健康是有一定的影響，當出現(xiàn)緊張情緒時，一定要學會調(diào)理，可以轉(zhuǎn)移注意力，可以和家人多說話。

舉措建議

懷孕之后，情緒波動是比較大的，但是要學會控制，可以適當參加社交活動，跟朋友聊聊天，多進行交流，但如果緊張的情況較嚴重，應及時就醫(yī)，可以進行心理干預治療。

平時可以適當外出散步，呼吸新鮮空氣，保持身心活力。