如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，首先要到正規(guī)的醫(yī)院去進行檢查，根據(jù)貧血的原因以及嚴重程度來進行改善，如果只是單純性缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生的指導下服用補鐵口服液，或者通過飲食來改善缺鐵的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常飲食上可以多吃一些含鐵元素的食物，比如動物的內(nèi)臟，深綠色的蔬菜，木耳海產(chǎn)品等，同時也可以多吃一些含維生素c的食物來促進鐵元素的吸收，并且要多喝一些溫開水，避免因為補鐵引起身體上火。