更年期最嚴重的癥狀
2019-12-09
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更年期癥狀比較多,嚴重的時候可出現心悸胸悶、心慌、失眠多汗、焦慮多疑、燥熱、骨質疏松等。
更年期屬于一種正常的生理現象,主要是由于隨著年齡的增長,卵巢的功能會衰退,體內雌激素的水平會下降等。
舉措建議
建議更年期一定要注意調整生活方式和飲食習慣,規(guī)律作息,少熬夜,適量的補充維生素和雌激素,戒煙戒酒,少吃辛辣、油膩油炸、生冷的食物等。
還要適量的保持運動,提高身體的免疫力,另外要保持良好的情緒。