更年期癥狀如果嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)身體潮熱，時(shí)不時(shí)地心悸，還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的失眠，情緒反復(fù)無(wú)常。嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致自己的人際關(guān)系和家庭關(guān)系混亂。還會(huì)引起高血壓，冠心病，糖尿病等一系列并發(fā)癥，建議到醫(yī)院去做專(zhuān)業(yè)的檢查，適當(dāng)調(diào)整自己，盡早度過(guò)更年期。

舉措建議

1.放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸灰^(guò)于憂(yōu)慮。

2.注意飲食，盡量飲食清淡，不吃或是少吃高脂肪高熱量的食物，盡量飲食清淡。

3.可以多給自己培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，不要讓自己太閑，胡思亂想。