得了抑郁癥，只要經(jīng)過合理規(guī)范科學的治療，治愈率相對來說比較高一些。如果癥狀不嚴重的話，平時最好多進行自我調整，可以多去公園散步，多聽一些舒緩的音樂。

抑郁癥與精神壓力過大，以及一些環(huán)境因素，都有一定的關系。

舉措建議

平時可以多做一些自己感興趣的事情，來轉移自己的注意力，比如練瑜伽，聽音樂，做美食等等。

產后還要注意多休息，不要熬夜，保證飲食清淡，有營養(yǎng)。如果抑郁癥狀嚴重時，最好還是及時的遵醫(yī)囑進行藥物控制，以免加重病情。