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一歲寶寶缺鈣缺鋅吃什么好

2019-12-09
2.3w閱讀
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寶寶缺鈣和鋅,那么首先飲食上讓寶寶吃鋅含量高的食物,可以吃豬肝、瘦肉、禽、蛋、魚類,其中含鋅量最高的是牡蠣;堅果類的有花生、核桃等。補鈣要多喝牛奶,或多吃其他的奶制品。

另外,在補鈣的同時可以服用一些魚肝油ad鈣劑,含有豐富的維生素D,也可以是適當(dāng)?shù)淖寣殞殨裉栆彩强梢匝a充寶寶體內(nèi)的維生素D。

舉措建議

建議日常生活家長可以在寶寶的餐食造型上多費些心思,可以制作出卡通圖案等樣子來增加寶寶的食物。

另外,要避免養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣,平時應(yīng)提倡平衡膳食,戒絕挑食、偏食、吃零食的習(xí)慣。同時在飲食上要多注意,要給寶寶多喝水,也要保證寶寶充足的睡眠。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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