月經(jīng)來了可以吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素和微量元素，吃香蕉可以給身體補充營養(yǎng)，還可以舒緩緊張焦慮的情緒。

但是吃香蕉的時候盡量不要吃太多，香蕉具有收經(jīng)的作用，可能會減少月經(jīng)量。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食上盡量不要吃太多冬瓜、黃瓜、茄子、田螺、螃蟹、雪梨、柚子等生冷的食物，也不要吃太多辣椒、胡椒、生姜、洋蔥等辛辣的食物，這些食物都可能會影響月經(jīng)量。

月經(jīng)期間患者要注意多休息，盡量不要進行劇烈運動，也不要使身體過于勞累，以免加重盆腔充血程度。