更年期綜合征的表現比較復雜一般有血管收縮癥狀，會出現忽冷忽熱的情況，精神和神經障礙，會出現抑郁，淡漠，情緒不穩(wěn)定等情況，月經紊亂，心血管障礙會出現冠心病等病癥，皮膚干燥瘙癢，生殖系統萎縮等。

舉措建議

在日常生活中可以多吃一些豆制品，豆制品中含有大量的異黃酮，能夠補充女性體內的雌激素，還能夠預防骨質疏松，多吃一些奶制品，奶中含鈣量比較高，能夠改善睡眠，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些含有豐富的維生素和微量元素的食物。