通常情況下更年期綜合癥大概在兩到三年左右，也是因人而異的。時間長的人群可能要在絕經(jīng)之后5到10年才能消失。這種情況需要根據(jù)個人體質(zhì)來看待。進入更年期之后，要及時的調(diào)整自己的生活，盡量克制自己的情緒，多與人交流。

舉措建議

建議如果更年期綜合癥比較嚴重的，可以在醫(yī)生的幫助下用激素治療，可以有效的緩解癥狀。平時要多吃豆制品，豆腐，豆?jié){之類的。可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。每天適當鍛煉身體，舒緩心情。不要有太大的思想壓力。