更年期出現(xiàn)這種情況多考慮和內(nèi)分泌紊亂還有心理精神狀態(tài)有關(guān)系。

更年期時(shí)由于卵巢功能衰退，這時(shí)體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，會(huì)容易引起睡眠質(zhì)量差，從而容易引發(fā)頭暈。治療上可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些條件內(nèi)分泌的藥物。

舉措建議

1、平時(shí)也要注意放松心情，多外出散散步，多和家人朋友焦慮，避免思慮過(guò)多。晚上可以早點(diǎn)睡覺(jué)，睡前可以喝杯熱牛奶。

2、飲食上可以適當(dāng)多吃些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、阿膠這類。平時(shí)也要堅(jiān)持體育鍛煉，每天最好都進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。