感冒初期是可以練瑜伽的，感冒初期癥狀比較輕微，此時練瑜伽可以促進(jìn)肌肉活動，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，利于有害病菌的清除。

感冒初期進(jìn)行瑜伽鍛煉時，需保證運動量適宜，在運動以后及時補(bǔ)充水分，避免出汗過多。

舉措建議

1.感冒初期進(jìn)行瑜伽鍛煉是推薦的，如果感冒嚴(yán)重，就不能再繼續(xù)進(jìn)行瑜伽鍛煉，以免加重感冒。

2.瑜伽的鍛煉有利于初期感冒癥狀的緩解，在運動過程中，需要保證力度適宜，不要太多出汗，如果感覺不適，需要及時停止調(diào)整。