月經(jīng)來腰酸痛的原因有很多，常見的是腎虛、盆腔處于充血狀態(tài)等等。

來月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，通常體內(nèi)的激素分泌會發(fā)生變化，通常多數(shù)人會出現(xiàn)胸部脹痛、食欲下降、身體乏力、下腹部墜痛等等。

舉措建議

經(jīng)期陰部抗菌能力下降，要加強(qiáng)陰部的護(hù)理，每兩個小時換一次衛(wèi)生巾，經(jīng)期需禁止性生活，以免經(jīng)血逆流，引發(fā)婦科疾病。

飲食上需多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚蝦等等，要加強(qiáng)身體保暖，避免身體受涼。