感冒了是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉的，可以做些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步，做瑜伽，慢跑等，但要注意在感冒的時(shí)候，是不建議做些劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，都是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些其它不好的情況。

舉措建議

在感冒的時(shí)候要保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的在空氣不流通的地方待，以免出現(xiàn)頭痛的情況，同時(shí)也要在飲食上注意，避免過(guò)多的吃些肥膩的食物，可以吃些清淡的、低鹽的食物，也可以吃些富含維生素c和維生素e的新鮮水果。