感冒可以適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挘驗(yàn)檫m當(dāng)?shù)呐懿藉憻捒梢栽鰪?qiáng)人體的免疫力，也可以適當(dāng)?shù)目熳?，也可以打打羽毛球，但是在感冒期間，一定要避免做激烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快，出現(xiàn)呼吸困難的情況。

舉措建議

出現(xiàn)了感冒，是要注意保暖的，一定要避免再次受涼，是一定要多臥床休息，因?yàn)槎嘈菹?，可以有效的增?qiáng)免疫力功能，在飲食上也要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，好做到葷素搭配，但是不要吃辛辣刺激的食物，感冒期間最好選擇半流食飲食。