感冒了是能夠跑步運動的，但要注意避免長時間的跑步或者跑得過快，會導致身體出現一些不舒服的情況，在感冒的時候，如果出現了打噴嚏、流鼻涕，或者出現了發(fā)燒的情況，要在醫(yī)生的指導下，吃些相關的藥物來進行治療。

舉措建議

身體出現不舒服的時候，飲食上是要進行注意的，避免過度的吃一些辛辣的食物，或者油膩的食物，以免加重不舒服的情況，可以吃些容易消化的或者是清淡的食物，同時也可以吃一些新鮮的瓜果，如蘋果、橙子等。