更年期抑郁吃什么中藥
2019-12-10
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更年期抑郁,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些更年期專用的中藥,具體用法用量還要遵醫(yī)囑。
如果癥狀不嚴(yán)重的話,平時盡量多進(jìn)行自我調(diào)整,多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天,多去公園散步,多聽一些舒緩的音樂。
舉措建議
建議更年期治療期間,多吃一些豆類,堅果類的食物,多吃蔬菜和水果,避免吃一些辛辣,油膩,刺激性的食品,可以多參加一些集體的活動,比如跳廣場舞,旅行等等。
還要定期的去復(fù)查身體情況,多注意觀察身體的狀況,有異常時要及時去就醫(yī)。
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