感冒以后最好不要去做運動出汗。因為生病以后身體本來都虛弱，再加上去做運動，然后出許多汗，很容易引起脫水的癥狀。所以感冒以后最好是多注意休息，很多人認為感冒后出出汗就會好了，實際上這是錯誤的，不但不可以更快的好，還會使病情更加嚴重。

舉措建議

建議在感冒以后飲食上面，要以清淡的為主，不要喝濃茶，喝咖啡和白酒，碳酸飲料之類的食物。因為喝過以后人體的血壓會升高，體溫也會隨著上來，會使人體感覺煩躁，也不利于病情的恢復。可以多喝一些湯類，比如大米湯，小米湯或熬一些梨水來喝，這可以補充身體流失的水分，也可以給身體提供一些營養(yǎng)價值。