如果是輕微的感冒，是可以通過運動出汗來進(jìn)行緩解的，如果感冒的情況比較嚴(yán)重，是不適合長時間的運動出汗的，以免加重感冒的情況，在運動出汗以后，也是要及時的更換被浸濕的衣物，防止受風(fēng)以后感冒加重。

舉措建議

在出現(xiàn)感冒的時候，要多喝一些熱水，是能夠起到一定緩解的作用，同時也要注意保暖工作，如果穿的衣物過于單薄，也是會加重感冒的情況，平時也要經(jīng)常打開門窗，讓空氣流通，飲食上也要注意，避免吃一些過于辛辣的食物。