在感冒期間是可以適量做一些運(yùn)動(dòng)的，但是最好不要運(yùn)動(dòng)量太大，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)流失身體里的水分，也會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，所以最好還是不要做大量的運(yùn)動(dòng)，在感冒期間還是要注意休息，保持良好的睡眠。

舉措建議

在感冒癥狀發(fā)生時(shí)飲食上還是要注意一些，盡量多喝一些水，多吃一些比較清淡的食物，吃些容易消化的食物，避免吃太油膩和太刺激的食物，也不要吃辣椒或容易上火的食物，還是要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。