如果感冒的情況不是太嚴重，是可以適當的進行運動出汗的，但要注意運動量，再出汗以后，要及時的用毛巾擦干，也要及時的把衣服更換掉，避免穿過濕的衣服，以免出現受風的情況，從而導致病情出現加重。

舉措建議

在出現感冒的時候，要適當的喝一些水，也是能夠防止喉嚨出現疼痛的情況，在飲食上也要注意，要吃些清淡、低鹽的食物，避免吃些油膩的食物，以免加重身體不舒服的情況，也要經常打開門窗進行通風。