如果感冒的情況不是太嚴(yán)重，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)出汗的，但要注意運(yùn)動(dòng)量，再出汗以后，要及時(shí)的用毛巾擦干，也要及時(shí)的把衣服更換掉，避免穿過濕的衣服，以免出現(xiàn)受風(fēng)的情況，從而導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。

舉措建議

在出現(xiàn)感冒的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，也是能夠防止喉嚨出現(xiàn)疼痛的情況，在飲食上也要注意，要吃些清淡、低鹽的食物，避免吃些油膩的食物，以免加重身體不舒服的情況，也要經(jīng)常打開門窗進(jìn)行通風(fēng)。