感冒后是可以適當運動出汗的，但僅對風寒感冒有一定的作用，如果是病毒性感冒、或是體質虛弱的情況下，則是不建議運動的，甚至可能會加重感冒所引起的不適癥狀。

如果感冒比較嚴重，應及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導用藥治療，并加強生活護理，以輔助治療。

舉措建議

期間要注重保暖，適當增加衣物，并保證足夠的休息和睡眠，避免勞累、以及劇烈運動等，平時可以多喝些溫開水，飲食要以溫軟為主，忌食辛辣。

平時要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤換衣物，同時也要注意室內的通風，避免病菌、或塵螨的侵入。