在孕晚期的時(shí)候應(yīng)當(dāng)多吃一些高鈣食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)雞蛋，瘦肉或者是堅(jiān)果類的食物。

在孕晚期要盡量的避免食用辛辣刺激或者是寒性過(guò)大的食物。可以多食用新鮮的水果和蔬菜，有助于緩解便秘現(xiàn)象，也有助于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

建議要合理的膳食葷素搭配，避免飲食過(guò)于單一。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，提高身體抵抗力，也要定期的做好產(chǎn)前檢查。

如果出現(xiàn)了規(guī)律性的宮縮或者是見紅破羊水等癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院待產(chǎn)。