人流后在好好休養(yǎng)的情況下，一般一個(gè)月左右就能使身體基本恢復(fù)正常，所以在人流過(guò)后需要多加護(hù)理，才能避免恢復(fù)不當(dāng)而影響到月經(jīng)、孕育功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

人流后短時(shí)間內(nèi)會(huì)有惡露的排出以及腹痛癥狀，需要好好休息且避免身體持續(xù)受影響，才能確保子宮內(nèi)部不易受到刺激或損害。

舉措建議

人流后暫時(shí)不宜過(guò)多勞作或運(yùn)動(dòng)，盡量多臥床休息為主，特別是腹部位置要做好防護(hù)工作，盡可能避免對(duì)腹部造成按壓，更需要做好腹部保暖工作。

人流后在休養(yǎng)期間，飲食方面可以多吃雞肉、魚(yú)肉、西蘭花、蘿卜、菜心、排骨等食物，盡量攝入蛋白質(zhì)、鈣以及鐵質(zhì)。