月經(jīng)期間也是可以練一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作的，但是像一些高難度的動(dòng)作或者是幅度比較大的動(dòng)作，還是不建議做的，在平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べぃ彩强梢云鸬藉憻捝眢w的作用，同時(shí)也是可以提高自身的免疫能力。

舉措建議

在月經(jīng)期間，除了要做好保暖工作之外，也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染，尤其是被污染的內(nèi)衣，內(nèi)褲，也要及時(shí)的進(jìn)行清洗和晾曬，期間也應(yīng)該避免進(jìn)行性生活，不然可能會(huì)出現(xiàn)宮腔內(nèi)感染。