月經(jīng)期間也是可以練一些簡單的瑜伽動作的，但是像一些高難度的動作或者是幅度比較大的動作，還是不建議做的，在平時適當?shù)淖鲆恍╄べ?，也是可以起到鍛煉身體的作用，同時也是可以提高自身的免疫能力。

舉措建議

在月經(jīng)期間，除了要做好保暖工作之外，也要及時的更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)細菌感染，尤其是被污染的內(nèi)衣，內(nèi)褲，也要及時的進行清洗和晾曬，期間也應該避免進行性生活，不然可能會出現(xiàn)宮腔內(nèi)感染。