來(lái)月經(jīng)能練瑜伽嗎
2019-12-19
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建議在來(lái)月經(jīng)期間盡量不要做瑜伽,在來(lái)月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱,免疫力也會(huì)比較差,如果做一些幅度比較大的運(yùn)動(dòng),很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增大或者腹部疼痛等現(xiàn)象,接聽(tīng),最好還是等到月經(jīng)結(jié)束以后,再去做瑜伽鍛煉。
舉措建議
在來(lái)月經(jīng)期間一定要做好衛(wèi)生工作,注意局部的衛(wèi)生,最好可以用溫水清洗,外陰部?jī)?nèi)褲也要勤換洗,即盡量避免同房,以防出現(xiàn)感染的情況,飲食上也要注意一下,可以吃些容易消化的食物,盡量不要吃生冷和寒涼的食物。
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