來月經(jīng)能練瑜伽嗎
2019-12-19
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建議在來月經(jīng)期間盡量不要做瑜伽,在來月經(jīng)期間身體會比較虛弱,免疫力也會比較差,如果做一些幅度比較大的運動,很有可能會導致月經(jīng)量增大或者腹部疼痛等現(xiàn)象,接聽,最好還是等到月經(jīng)結束以后,再去做瑜伽鍛煉。
舉措建議
在來月經(jīng)期間一定要做好衛(wèi)生工作,注意局部的衛(wèi)生,最好可以用溫水清洗,外陰部內(nèi)褲也要勤換洗,即盡量避免同房,以防出現(xiàn)感染的情況,飲食上也要注意一下,可以吃些容易消化的食物,盡量不要吃生冷和寒涼的食物。
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