建議在來(lái)月經(jīng)期間盡量不要做瑜伽，在來(lái)月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱，免疫力也會(huì)比較差，如果做一些幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增大或者腹部疼痛等現(xiàn)象，接聽(tīng)，最好還是等到月經(jīng)結(jié)束以后，再去做瑜伽鍛煉。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間一定要做好衛(wèi)生工作，注意局部的衛(wèi)生，最好可以用溫水清洗，外陰部?jī)?nèi)褲也要勤換洗，即盡量避免同房，以防出現(xiàn)感染的情況，飲食上也要注意一下，可以吃些容易消化的食物，盡量不要吃生冷和寒涼的食物。