哺乳期是可以適當(dāng)?shù)膩?lái)吃一些海帶的，海帶是一種非常好的食物，但是在吃海帶時(shí)候一定要控制住量，不能吃的過(guò)多，吃的過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，以及海帶中的碘會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)哺乳不利。

舉措建議

在哺乳期一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含維生素，蛋白質(zhì)以及含鈣類食物的攝入，做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂ＷC充足的睡眠，避免身體過(guò)度勞累，要有一個(gè)良好的心情。