是因?yàn)閬碓陆?jīng)之后出血量過多造成的，在月經(jīng)期間身體體質(zhì)會(huì)比較虛弱，所以很容易出現(xiàn)疲乏和渾身無力的現(xiàn)象，在經(jīng)期避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及勞累和熬夜，就可以有效的緩解經(jīng)期疲勞以及不適的現(xiàn)象。

舉措建議

經(jīng)期一定要做好相關(guān)防護(hù)措施，千萬不要感冒受寒以及受涼。

經(jīng)期要避免熬夜，熬夜會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加出血量以及影響內(nèi)分泌，所以在經(jīng)期一定要避免熬夜。

經(jīng)期應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)食物的補(bǔ)充，避免食用生冷和刺激性強(qiáng)的食物。